日々のこと 時間の使い方
週末があっという間に終わってしまう… もうすこし時間の使い方を考えねば。 土曜日に初めてのカフェにお邪魔しました。 米粉パンのローストビーフサンドとロティサリーチキンのセット。うまうま。 おうちで再現できればいいのだけどね。勉強になります。...
日々のこと 
日々のこと ハードコンタクトレンズ
コンタクト歴35年です。超近視。 高校生でソフトコンタクトを使い始め、その後ハードを使っています。 ここ数年、1日つけっぱなしがつらくなってきました。 職場で話していたら、今はハード使っている人ってほどんどいないんですね… みなさんソフトの...
ダイエット 鶏むね肉で痩せよう！
先日買った、フードプロセッサーでむね肉をミンチにしました！ で、玉ねぎ・ショウガもみじん切りにして、 オイスターソースとお酒をちょっと加えて、シュウマイを作りました。 皮のかわりに、エノキを細かく切って片栗粉をまぶしたものをつけて、セイロで...
ダイエット 雪
今日は雪降りました。思っていたより積もらなかったけど、やはり寒い。 きのう筋トレをがんばったから、体がだるいし… 筋肉が疲れて喜んでいるということで、運動はさぼってしまった。 ５０歳になるまでの目標は、サラコナー（T2のね）になる！なのだけ...
日々のこと 明日から寒波
今年は、気温もあまり下がらず過ごしやすくていいなーと思っていたけど やはり冬ね。寒波が来るのね。いや～ん。 うさぎは夏生まれなので、寒いのは苦手です。 ヒートテックを２枚重ね＋腹巻だけど、明日は大丈夫かな… カイロも貼って、寒さ対策しなくて...
ダイエット 週の初め
月曜日はやる気に満ちている。 仕事もエアロバイクも目標クリア！ 鶏むね肉料理で低脂質・高たんぱくを意識して、あすけんも９２点だ。 悩んでいたフードプロセッサーをやっと買ったんです。 こちらです↓ 初めての広告です。張れているかしら？ (fu...
日々のこと ぽつぽつと
ブログを毎日続けるってホント大変。週末はいろいろ設定とかアフィリエイトとかやりたかったけど調べるだけで終わりそう… 時間はあるはずなのなぁ。 週末のタコパはしたよん。お酒も飲んだ。食べ過ぎてしまった… しばらく禁酒。食事管理もしっかり行うの...
日々のこと バレンタインがやってくる
あと１か月でバレンタインですね。チョコはダイエットのためにあまり食べないようにしていますが、とても好きです♡ しかも濃い目のテリーヌとかガナッシュとか…コーヒーに合わせて食べると最高なヤツですね (〃艸〃) むかしは サロン・デュ・ショコラ...
ダイエット 毎日ブログを書く
なかなか大変です。書きたいことはあるのだけど形にするのはむずかしい。 今日は久しぶりにパンを作ってます。脂質を加えずに小麦ブランを混ぜたダイエット食（のつもり）です。朝はパン派です。明朝、食べるのが楽しみです。 本日あすけん９０点でした。
ダイエット あすけんで100点
昨日課金をしまして、あす筋ボディメイクコースを選びました。 毎食毎のアドバイスがもらえるので、まじめに取り組みました。 おー！いいですね！ 課金すると未来さんが優しくなるのかしら… しかし、脂質がちょっと高いなぁ。なるべく低脂質を意識して...